BNE-Aktionstage: Resilienz in heißen Zeiten

Heute geht es darum, Resilienz, also Widerstandskraft zu entwickeln. Die „heißen Zeiten“ sind hier sowohl wörtlich als auch übertragen gemeint: Die Familien erlernen kühlende Atemtechniken und erforschen, wie ihnen der Wald in klimatisch heißen Zeiten helfen kann. Sie erfahren aber auch, wie sie in mental herausfordernden „heißen“ Zeiten einen kühlen Kopf bewahren können, indem sie im „Hier und Jetzt“ bleiben. Ein achtsamer Aufenthalt im Wald mit „Yoga to go“ zeigt Techniken für den Alltag, um nachhaltig zu entspannen.